なぜ生理前に首ニキビができるの?

女性にとって生理前は体のさまざまな不調があらわれる時期です。

 

ホルモンバランスの乱れから、肌荒れがおきて、ニキビが出やすい人もいるでしょう。
特に若い女性は冷えやストレスが原因で、首ニキビができる人も多いといわれています。

 

生理前首ニキビ

 

薄着や、冷たいものを飲む習慣がある人は体の冷えから血行も悪くなり、肌荒れの原因になります。

 

若い時は皮脂分泌の過剰でおでこに出来ていたニキビも、大人になると乾燥が原因になるので油分の少ない首やアゴにできる人が多いです。

 

冷えやストレスは血行を悪くするので、血液の循環が悪くドロドロの状態になります。すると老廃物も溜まりやすくなり、外に出ようと肌を傷つけてニキビの原因となってしまうのです。

 

生理前になると甘いものが食べたくなることはありませんか?ホルモンのバランスが乱れるので、食事も不規則になりがち。チョコレートや、ケーキが直接ニキビの原因になる証拠は見つかっていないのですが、脂っこいお菓子などを食べすぎると肌が荒れ、ニキビができやすくなるのは事実です。

 

 

生理前首ニキビの治し方

 

生理前に決まって出来る首ニキビ、「生理前だから仕方ない」と諦める必要は全然なくて、実はこれ治し方があるんです!

 

生理前首ニキビ治し方

 

毎回首ニキビができているなら予防するのが一番

 

その方法ですが、まず簡単なことから出来るだけ脂っぽいものは食べないようにするといいです。

 

生理の前になるとホルモンのバランスが変化して皮脂の分泌が活発化します、その時にいつも以上に脂っぽいものを食べると当然首ニキビができるわけです。

首ニキビが出来やすい場合は、できるだけ野菜も食べるようにしてください。野菜の中にはお肌にいいビタミンが沢山含まれていますのでこれで首ニキビの予防ができます。
またホルモンバランスを整えるために欠かせない大豆製品も多めに食べると良い効果があります^^

 

あと忘れてはいけないのが運動です。しっかりと運動をしていれば汗も流れますしその分体の老廃物も出てくれます。運動不足になると老廃物がニキビとして出るので危険です。

 

そしてストレスを貯めるのが一番よくありません。あれもダメ、これもダメと自制するのは逆にストレスになります。なのでお菓子も適度であれば食べてもOKですので、できるだけ油分の少ないお菓子を食べるようにするといいでしょう。

 

生理の前に対策をしておけばそれほど憂鬱な日にならなくて済みますし、首ニキビを出来にくくすることで生理と楽しく付き合えるようになると思います^^

 

 

生理前は、顔だけでなく、首回りや背中、胸元も丁寧に洗うように心がけることが大切です。イライラして、ストレスもたまりやすい時期なので、リラックスすることを心掛け、ゆったりとしたスケジュールを組むのもポイント☆

 

首ニキビは年齢とともに出やすくなる傾向が高いので、清潔に保ちましょう^^
※でも洗い過ぎて肌を傷つけないように注意して下さいね!