ストレスがなぜ首ニキビの原因になる?

顔ほど肌のケアをしない首はニキビができてもなかなか治りづらく、時には痛みを感じることもあるほどです。

 

ニキビは毛穴の皮脂が炎症を起こすことでできますが、皮脂バランスが崩れる原因はいろいろあります。
代表的な理由としては肉やジャンクフードなどに偏った食事ですが、そのほかにもストレスは首ニキビができる大きな原因です。

 

首ニキビストレス

 

人はストレスを感じると、それに対処するために脳や自律神経で調節を計ります。

 

この時に防御反応として分泌されるホルモンは皮脂分の分泌を促し、肌をかたくする作用があり結果的に首ニキビが出来てしまうことになります。

 

 

また思春期や更年期など体の大きな変調によるホルモンバランスの乱れもストレスとなり、肌の状態を大きく左右します。
乾燥しやすく保湿力が一時的に下がり外的刺激に弱くなるため、首ニキビができやすい環境になってしまうのです。

 

生活の乱れやタバコ、運動不足なども本人に自覚がなかったとしても体には負荷がかかっています。

 

またニキビができてしまたこと自体も心理的にいい気分はしないでしょうから、ストレスの悪循環に陥る可能性があります。日ごろから規則正しい日常を送るよう努力するとともに、自分なりの気分転換法を見つけておくのがオススメです^^

 

 

ストレス解消で首ニキビは治る?

 

首ニキビって本当に厄介ですよね。特に夏場なんかは首を見せるようなファッションをしますので否応なしにニキビが見えてしまいます。。。

 

基本見える部分ですので汚らしい印象にもなりますし、結構跡が残りやすい部分なのはご存じの通り^^;

 

じゃあ「ストレス解消すれば首ニキビは治るのか?」
というと、原因がストレスなのであれば意外と簡単に治ります♪

 

ホルモンバランスは精神的なストレスが原因で崩れてしまいますが、同じようにストレスがなくなれば正常に戻り、かつ自然治癒力が高まります。

 

それくらお肌はストレスの影響をもろに受けるんです。なので、もし心当たりがあればストレスの解消をするようにしてください。

 

具体的な方法ですが、自分の好きな趣味でリフレッシュするのもいいでしょう。
他にも音楽を聴くのも効果的です、好きな音楽を聴くと心が落ち着きませんか?家に帰ったらBGMを賭けるだけでも癒されるはずです♪

 

 

首ニキビ治るストレス

 

他にも好きな香りのアロマを焚くのもいいでしょう。安眠につながりますし、睡眠不足も解消できて美肌には効果的です。

 

人間関係で辛い場合は、できるだけ親しい気を遣わない人と関わるようにするのがオススメ!

 

例えば職場の上司とか、どうしても合わない人と接する機会が多い場合は「諦める」のも1つの手段です。
「この人はこういう人なんだ。」と諦め、会社終わりや休日のストレス解消イベントのことを考えるようにすると、前ほど気にならなくなるはずです^^

 

無理に気を遣う人と関わらなくてもいいんですよ☆

 

ストレス以外の首ニキビに関しては、首ニキビの本当に効く治し方にまとめたので良かったら参考にして下さいませ。